पीरियड्स के दिनों में ऐसे रखें साफ-सफाई का ख्याल

women health सित. ०१, २०१९


पीरियड्स या माहवारी (जिसको आम भाषा में महीना भी कहते हैं) को लेकर इतनी जागरुकता होने के बाद भी लड़कियां और महिलाएँ इस पर खुलकर बात करने से संकोच करती हैं। ये ऐसे दिन होते है जब एक लड़की शारीरिक के साथ-साथ मानसिक समस्या से भी गुजरती हैं। ऐसे में साफ सफाई का पूरा ध्यान रखना चाहिए जिससे कि इंफेक्शन के साथ-साथ उनमे इनफर्टिलिटी अर्थात बांझपन से संबंधी कोई समस्या न हो।

पीरियड्स के समय में ऐसे रखें साफ-सफाई का ध्यान

  1. माहवारी के समय में हर 5 घंटे के अंदर अपना पैड और अंडरवियर बदलना चाहिए।
  2. लगातार समय-समय पर अपने प्राइवेट पार्ट (गुप्तांग) की सफाई करती रहें। जिससे कि पीरियड्स से आने वाली गंध से छुटकारा मिले।
  3. पीरिड्स के समय शरीर में बहुत अधिक दर्द होता है। इसलिए इस समय पर गर्म पानी से नहाएं। इससे आपके शरीर को लाभ मिलेगा।
  4. इन दिनों अपने बिस्तर की सफाई का ध्यान रखना चाहिए। इसके साथ ही समय-समय पर बेडशीट बदलते रहें जिससे कि इंफेक्शन से बच सकें।

क्या आप जानती हैं?

पूरी दुनिया में 28 मई को विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस (World Menstrual Hygiene Day) मनाया जाता है। इसे बनाने का मुख्य कारण है महिलाओं को पीरियड्स के समय स्वस्छता के लिए जागरुक करना। इसकी शुरुआत साल 2014 को हुई है। क्यूँकि पीरियड्स (माहवारी) 28 दिनों के अंदर आता है। इसलिए ये 28 मई को मनाया जाता है।